Медитация ВОЛНЫ СМЕХА
Просто сидя в молчании, почувствуй, что смех искрится в самых недрах твоего существа, словно по всему телу прокатываются концентрические волны смеха.
Начни раскачиваться в такт этому смеху, и пусть из живота он распространится всюду - пусть смеются руки, смеются ноги; погрузи...