Юрий Кацман, 54 - 5 апреля 2017 21:41

Группа учёных Роттердамской школы менеджмента выяснила, что нарушение режима сна ведёт к деструктивному поведению и потере самоконтроля. Об этом сообщает BBC News.
Исследователи обнаружили, что недосып порождает не только усталость, но и снижает уровень самоконтроя. Человек, который не выспался хотя бы одну ночь, склонен больше грубить окружающим и вступать в споры. Недостаток сна так сильно влияет на человека, что он лишается возможности "регулировать свои импульсы" - ведёт себя так, как не стал бы, если бы выспался.
Нарушение режима сна может плохо сказаться на том, как люди преодолевают неудачи. Проблемы с учёбой или на работе невыспавшийся человек воспринимает острее, уверяют исследователи.

Мой комментарий: такое впечатление, что многие здесь пишут как раз в таком состоянии хронического недосыпа и его последствий ...

А как вы переносите недостаток сна ?

• 
• 
•