Приветствуем вас на Romantico.Ru - сайте знакомств для настоящих романтиков Твери. Romantico - это романтические знакомства Твери и Тверской области. Знакомьтесь у нас!

Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

Зарегистрироваться

На сайте недоступна
регистрация через Google

Посетите магазин значков super.zna4ki.ru - значки на любой вкус: романтичные, эмо, Tokio Hotel, Спанч Боб и др. Доставка во все регионы России.

знакомства Романтико

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

Ksenia, 43 - 13 мая 2014 14:37

для девочек

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Добавить комментарий Комментарии: 0